Những lợi ích của táo đối với sức khỏe

Táo là một trong những loại trái cây có nhiều lợi ích ấn tượng cho sức khỏe. Trong táo có nhiều chất chống oxy hóa mạnh được gọi là quercetin, catechin, phloridzin và axit chlorogenic.

Những chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hen suyễn và các bệnh khác.

Táo cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt để làm sạch răng miệng và có hơi thở thơm tho. Chúng tôi không khuyên bạn thay bàn chải đánh răng bằng táo, nhưng đường tự nhiên trong táo thực sự giúp trung hòa các axit có hại trong khoang miệng.